Au cœur d’une vie saine, l’activité physique occupe une place prépondérante. C’est pourquoi il est crucial de choisir les exercices fitness qui vous permettront d’optimiser vos séances d’entrainement. Sur LaPageDesSports.com, nous vous proposons une sélection des 10 meilleurs exercices de fitness à incorporer dans votre routine 2021.
Que vous soyez débutant ou sportif chevronné, ces exercices polyvalents vous aideront à améliorer votre force, votre endurance et votre flexibilité. De l’entraînement en résistance aux squats, en passant par les burpees et les planches, ces exercices sont conçus pour mettre à l’épreuve chaque groupe musculaire de votre corps.
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Si vous cherchez à booster votre cardio, essayez le jumping jack, un excellent exercise pour augmenter votre rythme cardiaque. Pour ceux qui veulent travailler leur force et leur posture, rien de tel que le célèbre gainage. Nous ne manquons pas de vous détailler la réalisation adéquate pour chacun de ces exercices afin de minimiser les risques de blessures.
Pour avoir plus d’informations, consultez notre guide complet sur les meilleurs exercices de fitness de 2021 que vous pouvez réaliser chez vous ou en salle de sport.
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